Массаж спины: 30, 40 и 60 минут, поясница и шейно-воротниковая зона

Что включает массаж спины

Массаж спины затрагивает мышцы вдоль позвоночника, лопаточную область и поясницу. Специалист использует поглаживание, разминание, растирание и другие приёмы, подбирая давление по вашим ощущениям.

В прайс-листе массаж спины медицинский представлен сеансами на 30, 40 и 60 минут. Отдельно указаны массаж поясничного отдела и массаж шейно-воротниковой зоны.

Как выбрать формат

Если вы не уверены, какой формат подойдёт, расскажите специалисту о своих жалобах и ожиданиях: он предложит вариант и при необходимости посоветует предварительно обратиться к врачу.

• 30 минут: для одной зоны или как короткая поддержка между более длинными сеансами;
• 40 минут: когда нужно уделить больше времени всей спине;
• 60 минут: для проработки спины, шеи и плечевого пояса в спокойном темпе;
• массаж поясничного отдела: если напряжение сосредоточено в пояснице;
• шейно-воротниковая зона: при усталости шеи и плеч после работы за компьютером.

Как проходит сеанс

Сначала специалист задаёт вопросы: что беспокоит, были ли травмы, операции, острые боли, как вы переносите давление. Затем вы ложитесь на стол, область массажа открывается, остальное тело остаётся прикрытым.

Если во время сеанса появляется неприятная боль, онемение или головокружение, скажите об этом сразу. Массаж не должен причинять сильную боль.

Когда сначала нужен врач

Если боль в спине появилась после травмы, не проходит несколько дней, отдаёт в ногу или руку, сопровождается онемением, слабостью, температурой или нарушением мочеиспускания, нужна очная оценка врача. В таких ситуациях массаж не заменяет диагностику. Вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112 при внезапной слабости в ноге, онемении в области промежности, боли в груди или нарушении речи.

О чём сообщить специалисту

• о грыжах и протрузиях, остеопорозе, операциях на позвоночнике;
• о беременности и приёме препаратов, влияющих на свёртывание крови;
• о повышенной температуре, простуде, кожных высыпаниях, ранах;
• о хронических заболеваниях и о тех методах, которые вам не подходят.

После сеанса

После массажа вы можете ощущать расслабление или лёгкую усталость. В течение дня полезно пить воду и избегать резких нагрузок. Если на следующий день появилась необычная боль, обратитесь к врачу. Денис Евгеньевич Ворожцов — специалист по медицинскому массажу, в профиле указан стаж 2 года.